Проблема сверхконтроля

Под сверхконтролем мы подразумеваем чрезмерный или неадаптивный самоконтроль – до такой степени, что это может привести к серьезным проблемам.

Вообще, самоконтроль — это способность подавлять конкурирующие побуждения, импульсы, поведение или желания и откладывать сиюминутное удовлетворение для достижения долгосрочных целей.

Если подумать – вещь хорошая. В обществе контроль часто приравнивают к успеху или даже счастью, он социально одобряем. Нам нравятся ответственные, пунктуальные люди. Собранные, у которых всегда есть план. Сдержанные, спокойные, порой такие, знаете, непробиваемые, устойчивые.
И мы склонны сторониться, не доверять, нам не хотелось бы положиться на людей импульсивных, экспрессивных, от которых можно ожидать чего угодно. Которые способны выкидывать всякие штуки. Совершать рисковые поступки или вести себя непредсказуемо.

Но может ли быть этой хорошей вещи – контроля, самоконтроля – слишком много?..

Люди с расстройствами, связанными со сверхконтролем, часто тихо страдают, их страдания могут быть неочевидными. Они же привыкли держать лицо и делать все правильно, быть правильными, не умеют толком выразить свою боль, открыться. Это очень тяжело.

Сверхконтроль связан с социальной изоляцией, одиночеством, неумением строить близкие отношения, а также с серьезными и трудноизлечимыми проблемами, вроде нервной анорексия, хронической депрессии и ОКРЛ.

При этом, в обществе также ценится способность “не отвлекаться” на отдых, удовольствие, а также достигаторство, успешность. А еще способность подавлять, не проявлять открыто злость, грусть, обиду и прочие “негативные” эмоции. Поэтому проблемы сверхконтроля очень трудно распознать и до сих пор им уделялось мало внимания, они не были поняты и интерпретировались, как нечто другое.